Kalorikirjaimen ohje

takaisin

Tällä ilmaisella kalorikirjaimella voit helposti kirjata syömäsi kalorit ja nimikkeet ylös. Sivu laskee ja muistaa päivän kalorikertymän puolestasi. Voit käyttää kirjainta miltä tahansa laitteelta missä on selainohjelma.

Jos et näe aiempia kalorikirjauksiasi lomakkeella, klikkaa 'tyhjennä'-nappia (ja paina aukeavassa popupissa 'OK'), kirjoita tietämäsi salainen avain ruutuun ja paina 'Tallenna'.

Jos sinulla on aiempia kirjauksia, voit myös kirjoittaa selaimen osoiteriville suoraan:

http://95.216.191.52:8084/salainen-avaimesi

Aiemmin kirjattuja kaloririvejä voit etsiä kirjoittamalla osan nimestä hakuruutuun, valittu rivi ilmestyy suoraan nyk. rivien alapuolelle. Jotta kirjaus tallentuu tähän listaan, tulee kirjausrivin loppuun kirjoittaa plus-merkki (+), esim:

250 muusiloota +
   (tai:)
250 muusiloota+

Jos et ole vielä aiemmin kirjannut kaloreitasi, keksi salainen avain -kohtaan vaikeasti arvattava salainen avain tai ruksi 'luo avain puolestani', tee kirjaukset ja paina lopuksi 'lähetä'.

Lomakkeella on esimerkkikirjauksia ruuista kaloreineen. Ensin tulee kalorit, sitten ruuan nimike. Voit myös antaa riville kalorien tilalle kertolaskun ilman välilyöntejä luvun tilalle, esim rivi voi olla:

2.5*102 riisiä

...jolla voit laskea 250g riisiannoksen kalorimäärän, kun 100g riisissi on 102Kcal. Lomakkeelle tämä tallettuu muotoon:

255  riisiä (2.5*102)

Sinusta ei kerätä mitään henkilökohtaisia tietoja, voit käyttää ohjelmaa täysin anonyyminä (älä käytä omaa nimeäsi, henkilötunnustasi tai muuta vastaavaa salaista salaisena avaimenasi). Palvelu antaa sinulle pikalinkin kirjauksiisi, jonka ottamalla talteen, avain voi olla pitkä ja turvallinen, sitä ei tarvitse jatkossa muistaa, kunhan käytät em. linkkiä.